Az angol diéta megolvasztja a súlytNews High Club News
Ha meghallja a diéta szót, a haja véget ér - éhség vár rád. De mi van akkor, ha a korlátozások csak heti két napon érvényesek? Ez most már elviselhetőbb lehetőség. A táplálkozási szakemberek egyre inkább próbálják javítani programjaikat azáltal, hogy minél közelebb hozzák őket a megszokott menühöz. Így a test és a psziché sem tapasztal stresszt.
A fogyás ezen elviselhető és hatékony módszereinek egyike az 5: 2 diéta. Több szerző, sőt egy egész intézet is vitatkozik szerzőségéről - a Baltimore-i öregedés problémáiról. 2012-ben azonban széles népszerűségre tett szert egy légierő dokumentumfilmjével.
A rendszer hatékony az egyszerű fiziológiai folyamatok miatt, amelyekre támaszkodik. A testzsír csak akkor éget el, ha több energia merül fel, mint amennyit elfogyasztanak. E költségek átlagos értékét nem egy napra, hanem legalább három napra számolják.