Az amerikai űrhajósok szuperhatékony étrendje; 5 kg 7 napig
Ma egy kevéssé ismert, de nagyon hatékony étrendet ismertetünk meg - az amerikai űrhajósok étrendjét
Sok titokzatos tudományos titok íródott erről az étrendről.
De a művelet alapja a jól ismert "alacsony szénhidráttartalmú étrend - sok fehérje" módszerünkön
Az amerikai űrhajósok étrendje 7 nap alatt 5 font súlyú fogyást garantál, de még mindig a test egyedi jellemzőitől függ.
Mi az amerikai űrhajósok étrendje?
Egyedülálló - az amerikai űrhajósok étrendje.
Ez egy alacsony szénhidráttartalmú diéta a fogyáshoz, amely az első héten akár öt font fogyást is eredményez.
De ez még nem minden - 15-20 kg-ot fogyhat az étrend teljes időtartama alatt, amely 8-10 hétig tart.
Ez annak a lassan emészthető fehérjéknek köszönhető, amelyek a test zsírtartalékát égetik el, amelyek gyakran stratégiai szempontból kellemetlen vizuális helyeken - has, fenék, comb - halmozódnak fel.
A fogyás folyamata különösen intenzív, ha rendszeres testmozgással tartják fenn.
És az űrhajósok minden bizonnyal.
Az amerikai űrhajósok étrendje azonban nem ajánlott krónikus betegségekben, valamint szív- és érrendszeri, vese-, máj-, gyomorbetegségekben szenvedőknek.
A diéta meglehetősen nehéz azoknak az embereknek, akiknek állandó az étvágya az édességek iránt. De minden húsevőnek könnyű: az állati fehérje a gyakorlatban korlátozás nélkül felhasználható, de ne felejtsük el, hogy a rost hiánya emésztési rendellenességeket okozhat.
Az étrend három szakaszra oszlik - kezdő, fő és későbbi részre.
Fontosak itt az úgynevezett pontok, amelyek az egyes termékek 100 grammjára eső szénhidráttartalmat képviselik.