Az amerikai táplálkozási szakemberek, a joghurt csökkenti a rák kockázatát!

A napi joghurtfogyasztás csökkenti a tüdőrák kockázatát. A tanulmány szerzői a tennessee-i Nashville-i Vanderbilt Egyetemen megjegyzik, hogy a joghurtfogyasztást nem szabad visszatartani, és a tejfogyasztás lehetséges előnyeit felül kell vizsgálni.

szakemberek

Az amerikai táplálkozási szakemberek naponta legfeljebb három adag tejtermék fogyasztását javasolják. Az is jó, ha a tejtermékek soványak vagy alacsony zsírtartalmúak.

Ezek az ajánlások olyan tanulmányokon alapulnak, amelyek azt mutatják, hogy a teljes tejtermékekben található telített zsírok növelik a rossz koleszterinszintet.

Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a tejtermékek kalciumot, káliumot, magnéziumot, K1 és K2 vitamint és probiotikumokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egészséges étrendhez - emlékeztet a BTA.