Az alvást a leghatékonyabb étrendnek ismerik el, és az éjszakai munkavégzés súlygyarapodást okozhat;

Az éjszakai munkavégzés jelentősen növeli az emlőrák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is.

Ilyenek a tudósok tanulmányok és elemzések alapján tett következtetései. A szakértők úgy vélik, hogy a túlsúlyos emberek jelenléte az éjszaka rendszeresen dolgozó embereknél elsősorban a munkaviszonyuk sajátosságainak tudható be. A kutatás során több tucat tudományos cikket elemeztek a témában, és több százezer ember mutatóinak adatait vették figyelembe, amelyek statisztikailag megbízható eredményekhez jutottak.

Nyilvánvaló, hogy az esti és éjszakai időszakos vagy rendszeres foglalkoztatás végső soron szorosan összefügg a túlsúly felhalmozódásával. Az éjszakai munkát végző embereknél a hízás valószínűsége átlagosan 23-35% -kal magasabb, mint napközben dolgozó kollégáiknál.

---