Az alváshiány túlsúlyhoz vezet
A tudósok szerint az alvási problémák fogékonyabbá tesznek minket az ételkísértésekre. Állításuk bizonyítására funkcionális mágneses rezonancia képalkotást végeznek 25 normál testsúlyú férfira és nőre, miközben egészséges ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket, valamint egészségtelen ételeket, például pizzát, fánkot és péksüteményeket néznek.
A vizsgálatot öt egymást követő éjszaka után hajtották végre, amelyek során az önkéntesek alvása négy órára korlátozódott, majd napi kilenc órára hosszabbodott.
Az eredmények összehasonlításakor kiderült, hogy a rövid alvás serkenti az étvágyat és az egészségtelen étkezést.