Az alkoholfogyasztás 7 előnye - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Mérsékelt fogyasztásról van szó

Az alkoholfogyasztás, különösen nagy mennyiségben, negatív hatással van a máj, a szív és az idegrendszer működésére és egészségére. A mérsékelt fogyasztásnak azonban előnyei vannak a szervezet számára.

Amerikai táplálkozási szakemberek szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás megegyezik a nőknél egy, a férfiaknál kettővel, és az adagot a napi fogyasztás, nem pedig a több napos átlag alapján számítják. Íme a mérsékelt alkoholfogyasztás 7 legismertebb előnye, amelyet a tudósok bizonyítottak:

1. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A Harvard tudósai azt találták, hogy a mérsékelt fogyasztás növeli az ún. jó koleszterin, amely megvédi a szívet a betegségektől. Ezenkívül az alkohol javított inzulinérzékenységgel jár, így csökkentve a véráram elzáródásának kockázatát, ami gyakran szívrohamhoz vezet.

2. Hosszabbítja az életet

Időről időre alkoholfogyasztás több évet adhat az élethez. Az olaszországi Campobasso Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy napi két ital elfogyasztása étkezés közben 18% -kal csökkenti a halálozás kockázatát: „Kis mennyiségeknek, lehetőleg bor ebéd vagy vacsora mellett van ilyen hatása, de ez azt jelenti, hogy a a nap többi részében nem szabad alkoholt fogyasztania "- mondták mások. Giovanni de Gaetano.

---