Az adag mérete számít a BB-Team-nek
Aki valójában "elhízik" minket?
2013.08.02-tól 4 perc alatt olvassa el.
Van egy elmélet, miszerint az élet következő évtizedében a 30 évesnél idősebb embernek el kell kezdenie csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét és növelni kell fizikai aktivitását, hogy ellensúlyozza a testre gyakorolt hatásokat.
Nemrég találkoztam Todd Kashdan professzor hírével, aki úgy véli, hogy egy olyan tudományos képletet talált ki a boldogság elérésére, amely hat tényezőt tartalmaz. Mindannyian egyformán fontosak, de összpontosítsunk az utolsóra, amelyet a professzor egyszerűen "Vigyázzon a testére" címmel. Ez nem futásról, több ezer nehéz gyakorlatról és az ízletes kísértések megfosztásáról szól. Csak annyit kell tennie, hogy megpróbál legalább naponta háromszor enni és legalább 30 percig mozogni. Olyan egyszerűen hangzik!
De ha Ön egyike azoknak, akik nem nagyon étkeznek rendszeresen vagy egészségesen, és nem is szeret "izzadni", ami kellemetlen feladattá teszi mozgását, még mindig nem jelenti azt, hogy az elhízás veszélye a sarkon van.
Paradoxonnak tűnik ez az Ön számára? Lehet, de csak első pillantásra. Egy táplálkozási blog szerzője megosztja észrevételeit a japánokkal kapcsolatban, ahol az elhízás nem olyan általános probléma. Nem tudom, hogy egyáltalán nem létezik-e, mint állítja, de tény, hogy Nyugat-Európa és Amerika súlyproblémáihoz képest Japán messze elmarad az elhízott emberek rangsorában.
Vannak, akik úgy vélik, hogy ez genetikai hajlamnak köszönhető, és a különböző fajok miatt a japánoknak egyszerűen szerencséjük van egy másfajta anyagcserével, ezért nem hajlamosak az elhízásra. Igazából nem tudom teljesen elvetni ezt az elméletet, de vannak olyan tanulmányok, amelyek igen.