Az 50-es évek után fiatal maradni
A tej és a tejtermékek a legjobb kalcium- és D-vitamin-források, de az életkor előrehaladtával elégtelennek bizonyulnak.
Kapcsolódó témák
Kutatáson alapuló tények arról, hogy mit kell szedni és mit kerülni.
A legtöbb ember nem vesz fel extra vitaminokat és ásványi anyagokat korábbi életkorban. És ez a legtöbb esetben normális - a teljes változatos étrend és a fiatal test annyit tesz, hogy egészségesek legyünk.
De amikor eljön a középkor, az itt-ott hívogató különféle betegségek gondolkodásra késztetnek bennünket. És az orvosok javasolni fognak minket - a vitaminok és ásványi anyagok további bevitele nemcsak elegendő mennyiségben biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, hanem hosszabb és jobb életet is lehetővé tesz.
Például minden 50 év feletti nő számára kötelező a kalcium és a D-vitamin kiegészítése. A klinikai vizsgálatok adatai azt mutatják, hogy az idősebb nők többsége nem kap elegendő kalciumot és D-vitamint csak az ételből.