Aromaterápia fogyáshoz
Miért segítenek az illóolajok a fogyásban?
Megállapították, hogy az illóolajok segítenek a fogyásban, amelyek:
- Nyugtató és pihentető hatásuk van;
- Hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a testből;
- Csökkentik az étvágyat.
Pihentető hatású olajok
Az emberek legtöbbször nem azért esznek túl, mert éhesek vagy az ételek finomak, hanem pusztán pszichológiai alapon. A felgyülemlett feszültség vagy stressz következtében általában nyugtató ételt keresnek. Az ellenőrizetlen étkezés következtében újabb probléma jelentkezik - a rossz megjelenés miatt alacsony az önértékelés. Így lép be egy ördögi körbe, amelyet stressz vagy depresszió diktál. Van vágy a változásra, de nincs erő és akarat hozzá.
Ezért ahelyett, hogy a hűtőszekrényért nyúlna, jobb, ha olyan illóolajokat vesz be, amelyek segítenek helyreállítani a zavart egyensúlyt a testében.
Ilyenek az relaxáló hatású olajok: narancs, levendula, bergamott, ilang-ilang stb.
Illóolajok a felesleges folyadék eltávolítására
A túlsúly és a zsír gyakran a szövetekben lévő vízvisszatartás eredménye. Ennek oka a víz-só egyensúly és az anyagcsere zavarai - lelassítja az anyagcserét és a zsírégetést.
A vízvisszatartás és a súlygyarapodás a 40 év feletti nőknél is megfigyelhető a hormonális egyensúlyhiány miatt.
Az illóolajok előnye más vízhajtókkal szemben, hogy enyhe dehidratáló hatásuk van, negatív következmények nélkül.
Ilyenek a: kapor, rozmaring, citrom, boróka, grapefruit, gyömbér, muskátli.
Illóolajok az étvágy csökkentésére
Korábban az emberek csak éhesen ettek, és csak a nap bizonyos szakaszaiban, mert idő kellett az ételük megtalálásához és elkészítéséhez. Most azonban nem ez a helyzet - minden lépésben különféle készételeket kínálunk nekünk, és az ember egész nap ehet, akár éjszaka is.
Annak ellenállhatatlan vágya érdekében, hogy kipróbáljuk mindazt, amit felajánlanak nekünk, és hogy ellenálljunk a "farkas" éhségnek, használhatunk egy egyszerű, bevált eszközt. Hordjon magával egy üveg illóolajat, és amint érzi, hogy "folyik a nyál", először az egyik, majd a másik orrlyukával lélegezze be az olajat.
Megfelelő olajok az étvágy csökkentésére: kapor, citrom, ciprus, fahéj, zöld alma.
Illóolajok fogyáshoz
Az illóolajok fogyáshoz való használata nem bonyolult. Alkalmazhatók aromamasszázzsal, fürdőkkel, aromalámpákkal vagy egyszerűen belégzéssel.
- Grapefruitolaj fogyáshoz és striák eltávolításához
A grapefruitolajat 10 ml-enként 3-4 csepp arányban keverje össze alapolajjal (mandula, olívaolaj stb.). Ezután masszázs mozdulatokkal dörzsöli a bőrbe fürdés vagy zuhanyozás után.
- A boróka és a ciprus hatékony kombinációja a fogyáshoz
Borókaolajat (12 csepp), ciprust (13 csepp) és jojobát (50 ml) használnak ehhez a kombinációhoz. Masszázs mozdulatokkal viszik fel a testre.