Archívum - Fórumok
Először mondd meg, hogy eszel? Mert bármennyit is edzel, függetlenül attól, hogy milyen étrend-kiegészítőket és égőket szed, semmi sem fog működni, ha nem tartasz be bizonyos étrendet, még akkor sem, ha ez csak egy egészséges, nem zsíros étrend. Emellett ne feledje, hogy nem minden égő egészséges, hatékony és értelmes, mert zsíréget, de nem tanítják meg, hogyan kell enni, hogy ne játsszon a testével minden hónapban/évben.
Azt tanácsolom, hogy döntsd el, mennyit szeretnél lefogyni, hogy kedveld az itt leírt diéták egyikét - 90 napos, Ducan (szerintem ez a kettő a legjobb, mert hosszú, és megtanítják, hogyan kell enni, miután végzett súlycsökkenéssel, nehogy visszanyerje a súlyát), és kezdje el őket komolyan, emlékeztetve arra, hogy nincsenek mágikus tabletták, amelyek mindent megtennének az Ön számára. Az étrend az első, majd a testmozgás és a kiegészítők. ezek olyan extrák, amelyek nem mindig működnek, sőt néha blokkolják is a folyamatot.
5 kg 10 nap alatt: tekercs: Nem vagyok a diétás táplálkozás szakembere, de nekem úgy tűnik, hogy simábban kell fogynia, hogy ne terhelje a testet.
Titi, megosztanád, hogyan tervezed a fogyást - folytatja-e a tabletták szedését, és nem aggódik-e a jo-jo hatás?
Szia,
Szeretném megosztani, hogy 5 kg-ot fogytam. 10 napig.
Rendeltem néhány új Hoodia nevű fogyókúrás tablettát.
Mint mindenki más, én sem hittem abban, hogy fogyni tablettákkal, de már meg voltam győződve arról, hogy ez lehetséges.
Korábban már olvastam fórumokon, hogy minden tablettának vannak mellékhatásai, de ennek biztosan nincsenek. Nagyon gyorsan lefogytam anélkül, hogy éreztem volna.
Ajánlom neked.
Letöltött 5 kg-ot, és annak érdekében, hogy ne ismételje meg egy dundóval, mennyire valóságosak, megosztja-e hány cm-es kerületű letöltést?
Nagyon könnyű futni 14 nap alatt, és valóban van eredménye. Az első 2 hétben 4 kg, egy hónapig 8 kg fogy.
Itt is van:
1. nap
8 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
2. nap
8 óra gyümölcs + tea
10 óra gyümölcs + tea
12 óra fehérjetartalmú ételek + zöldségek
16 óra gyümölcs + tea
19:30 fehérje ételek + zöldségek
3. nap
8 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
4. nap
8 óra gyümölcs + tea
10 óra gyümölcs + tea
12 óra szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
16 óra gyümölcs + tea
19:30 szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
5. nap
8 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 joghurt + gyümölcs vagy zöldség
6. nap
8 óra gyümölcs + tea
10 óra gyümölcs + tea
12 óra fehérjetartalmú ételek + zöldségek
16 óra gyümölcs + tea
19:30 fehérje ételek + zöldségek
Megjegyzés: Fehérjetartalmú ételek - hús, tej, tejtermékek, tojás
Szénhidráttartalmú ételek - rizs, burgonya, bab, borsó, kenyér, zabpehely
Remélem, hasznos lesz az Ön számára. Akinek van kérdése, amit meg kell írnia, annak mindenre meg lesz a válasz .
Ez az egyik étrend, amelyet Dr. Baykova táplálkozási szakember terjeszt. Összegyűjtöttem több diétáját abból az időből, amikor meglátogattam.
Tapasztalataim azt mutatják, hogy általában vigyázni kell arra, hogy mit eszik és gyakorolja. Ellenkező esetben az étrendet 2 hetente kell megváltoztatni, mert a test megszokja egy bizonyos módot, az ember nem mindig tudja betartani őket, mert mindig van alkalom - születésnapja, partija. és az ember nem állhat ásványvízen vagy joghurt kivonaton.:(