Anti-evolúcióként ül
Az ülés modern formájában legtöbbször pihenési helyzet, amelyben a hátunk érintkezik egy székkel, kanapéval, fotellel, paddal vagy más ülésre szánt felülettel. Mindannyian emlékszünk az ülések néhány hagyományos formájára, mint például a török, a japán (seiza), a lótusz stb., Amelyek mára elvesztették funkcionális jellegüket, és csak néhány szertartás vagy szertartás részeként maradtak meg. Nem túlzunk, ha azt mondjuk, hogy a modern formában való ülés az ember kedvenc testtartása a fejlett világban, és abban töltjük napjaink legtöbb idejét.
Mit ad nekünk az ülés?
Az ülés általában kényelmet nyújt számunkra a munkában, a pihenésben, az étkezésben, a szórakozásban, a WC-n és még az edzésben is.
És mibe kerül nekünk?
Csökkentett energiafogyasztás. Az ülés kényelmes, mert izmaink jóval kisebb részét foglalja magában, és ez ok arra, hogy lényegesen kevesebb energiát költsünk.
Magasabb halálozás. Ha egy ilyen kijelentés abszurdnak tűnik számodra, itt többet olvashat a témában.
Strukturális változások. Az ülés azért is kényelmes, mert szokássá vált. Testünk megszokta, hogy ebben a helyzetben tölti a leghosszabb időt, és a legalkalmasabbá válik a benne történő használatra. Itt kell megjegyezni, hogy sokan helytelenül ülünk, és így "rögzülünk" kedvezőtlen biomechanikai helyzetben. Ez később nagyon komoly hatással van életminőségünkre, és torz testtartásban, légzési nehézségekben, izomfájdalmakban és különféle ízületi problémákban fejezhető ki.
A természetesebb mozgás képességének hiánya. Valójában valószínűleg ez az ülés legkomolyabb problémája. Ez felváltotta a hagyományos pihenő testtartások nagy részét, amelyek közül néhányat fentebb említettünk. Ezek mind olyan pozíciók, amelyek nagyon fontosak a motoros kultúránk szempontjából, mivel elősegítik a szövetek optimális hosszát és rugalmasságát, és ezáltal a nagyobb mozgásszabadságot.