Anorexia táplálkozás étkezési rendellenességekben (3. rész)
Stanimir Mihov fitneszoktató anorexiával kapcsolatos tippjeivel folytatjuk, miután bemutattuk Önnek az első és a második részt.
A "Power Syndrome" elkerülése
- A teljes súly több mint 15% -ának megfelelő fogyás az elmúlt 3-8 hónapban;
- Minimális bevitel vagy minőségi étel hiánya több mint 10 napig;
- Az alkoholfogyasztás, tiltott szerek, köztük inzulin, kemoterápia, antacidok vagy diuretikumok kórtörténete.
További információ a szindróma megelőzéséről ezen a linken érhető el.
Ezek az irányelvek és feltételek meghatározzák, hogy az élelmiszer hozzáadásának lassúnak és fokozatosnak kell lennie a súlyos egészségügyi komplikációk elkerülése érdekében. Orvosi csapatra van szükség, beleértve egy orvost és dietetikust is, hogy figyelemmel kísérje és növelje a napi élelmiszer- és folyadékfogyasztást a súlyváltozások alapján. A plazma- és vizelet-elektrolitokat, a plazma glükózt, az életfunkciókat és a pulzusszámot ellenőrizni kell etetés előtt és alatt. Ezen kockázatok miatt az alultápláltsággal összefüggő orvosi szövődményekkel diagnosztizáltak közül sokaknak speciális helyen kell elkezdeniük az etetést. A cikk további része azoknak szól, akiket nem fenyeget a szindróma - ezt egy orvosi szakember is megerősítette.
Kalória bevezetése
Ajánlatos a kalóriákat simán bevinni, hogy az áramellátás a lehető legbiztonságosabban történjen. Nem ritka, hogy az anorexiából felépülő emberek napi kalóriaigénye eléri a 3000–4000 kalóriát, hogy fokozatosan 0,5-1 kg-kal növekedjen. heti. Miután új kilók gyűltek össze, további kalóriákat kell hozzáadni a gyógyulás folytatása érdekében.
Miért van szükség ennyi kalóriára a gyógyuláshoz?
A szülőket és a betegeket gyakran megzavarja a magas kalóriaigény és az ok, amiért ilyen magasak. Az anorexia nervosa-ban szenvedő emberek hipermetabolikussá válnak, ami azt jelenti, hogy anyagcseréjük rendkívül felgyorsul, mivel a test megpróbálja újjáépíteni az éhezés során elveszett szöveteket. Az is normális, ha lázat érzünk, mert az energiafelvétel (kalória) hővé alakul, és nem csak szövetépítésre szolgál. Ez a paradox tünet megnehezíti a gyógyulást, és további igényt támaszt az ételbevitel szigorúbb ellenőrzésére.
Anorexia és elégetett kalóriák
Sok anorexiában szenvedő különféle sportokban vesz részt a gyorsabb fogyás érdekében. A nem megfelelő fizikai aktivitás extra elégetett kalóriákat eredményez, ami jelentősen akadályozhatja a hatékony gyógyulást. Ezért, ha fitneszprogramot szeretne követni, fontos lesz, hogy teljes mértékben összhangban legyen az étrenddel, valamint szigorúan ellenőrizze a súly változását - hetente. Ily módon lehetővé válik a fizikai aktivitás (csökkentéssel) vagy a kalóriák (növelésével) szabályozása a gyógyulás jó ütemben történő folytatása érdekében.