Ananász - diétás gyümölcs, amely kielégíti az édesség iránti vágyat

Puls.bg | 2011. február 3. | 1

diétás

Imádod az édességeket, ugyanakkor meg akarsz szabadulni néhány plusz kilótól. Tudta, hogy az ananász az egyik legédesebb gyümölcs, amely bármely más desszert helyébe léphet. Előnye az édességek iránti étvágy kielégítésén túl, hogy kevés kalóriát, kevés szénhidrátot tartalmaz, viszont másrészt hasznos anyagokat és rostokat tartalmaz, amelyek a test egészségének javára szolgálnak a fogyásban.

Az ananász finom ízű gyümölcs, amely rosttartalma miatt fenntartja a bél perisztaltikáját, és gond nélkül rendszeresen fogyasztható. Az adag kielégíti a mangánt - az egyik fontos ásványi anyag a csontrendszerünkben. A mangán szintén része a szuperoxid-diszmutáz enzimnek, amely antioxidáns tulajdonságairól ismert, hogy kezelje a szabad gyökök által okozott károkat.
Egy adag ananász megfelelő mennyiségű mézet és tiaminot, valamint napi C-vitamin szükségletünk harmadát is biztosítja.