Amit tudnunk kell a katonai étrendről
A böjt vagy az étkezéstől való tartózkodás a nap bizonyos szakaszaiban az ókortól kezdve különféle vallási és egészségügyi célokra használják.
A böjt vagy az étkezéstől való tartózkodás a nap bizonyos szakaszaiban az ókortól kezdve különböző vallási és egészségügyi célokra használt gyakorlat. Az utóbbi időben egyre többen kezdenek hasonló étrendet követni azzal a gondolattal, hogy lefogynak. és ha egyesek 16: 8 órás ablakokra fogadnak, mások egy nap böjtre, egy nap étkezésre, harmadukra a legjobb módszer az ún. katonai étrend.
A harcosok étrendje az ókori harcosok étkezési szokásain alapszik, akik napközben keveset fogyasztottak, majd éjszaka ettek. Az az elképzelése, hogy "javítsa az étkezés, érzés és feladatok teljesítésének módját" azáltal, hogy csökkentett táplálékbevitel révén megterheli a testet, ezáltal "túlélési ösztönöket" vált ki.
A diéta alapítója - Ori Hofmeckler elismeri, hogy az saját meggyőződésén és megfigyelésein alapszik, nem pedig szigorúan a tudományon.
Azok, akik ezt a diétát követik, nem esznek napi 20 órát, ezután annyi ételt fogyasztanak, amennyire éjszaka szükségük van. Ez alatt a 20 óra alatt kis mennyiségű tejtermék, kemény tojás, nyers gyümölcs és zöldség, valamint sok alacsony kalóriatartalmú folyadék fogyasztható.
20 óra elteltével az emberek lényegében bármilyen ételt megihatnak négy órán belül, de ösztönözni kell a feldolgozatlan, egészséges és biotáplálék fogyasztását.
A háborús étrend követői azt állítják, hogy ez az étkezési módszer zsírt éget, javítja a koncentrációt, növeli az energiaszintet és stimulálja a sejtek regenerálódását. Bár a harcosok étrendje valamivel szélsőségesebb, mint a szakaszos böjt egyéb, elterjedtebb típusai, egyszerűen ennek a módszernek a szigorúbb változata.