Amikor a jóga veszélyes lehet - porckorongsérvek, elhízás, sérülések
Ha olvasott vagy hallott olyan kijelentéseket, amelyek szerint a jóga mindenkinek jó, akkor gondolkodjon el néhányszor, ha szüksége van rá néhányszor, mielőtt elkezdene egy jóga klubba járni.
Sok évszázaddal ezelőtt az ókori Indiában a jógát csak erős elmével és testtel rendelkező emberek gyakorolták.
Ennek oka az, hogy ez a gyakorlat egészséges izmokat, fizikai állóképességet és sajátos hozzáállást igényel.
A jóga mára jelentős változásokon ment keresztül az eredeti formához képest, és most mindenkit meghívnak gyakorolni.
De akár gerincsérülések, túlsúly vagy elhízás esetén szükséges?
Nem károsíthatnák az ilyen gyakorlatok az amúgy is ingatag emberi egészséget?
Hasznos a jóga stressz, mentális problémák, súlyos csontrendszeri sérülések esetén, vagy idősek számára a gyermekek számára?
1. Súlyproblémák - elhízás és súlyos elhízás
Túlsúly esetén, nem is beszélve az elhízásról kifejezett mértékben, a jóga gyakorlatok tökéletesen elfogadhatók, de nem fogyás esetén.
Persze vannak ma is speciális jóga csoportok fogyáshoz.
De az eredmények nagymértékben az edző tapasztalatától függenek, és a legjobb hatást az egyes edzések adják, amelyeket naponta kell elvégezni.
Nem kevésbé fontos az étrend és a napi étrend megváltoztatása, csak ebben az esetben a felesleges kilók elvesznek.
De ha egy elhízott ember csak úgy dönt, hogy jógázni kezd, akkor azt kockáztatja, hogy ízületi sérüléseket, fokozott vér- és pszichológiai problémákat okoz.