Amikor a belek dübörögnek - Life Today újság

Alig van olyan ember, aki ne tapasztalt volna különféle rendellenességeket a gyomorban vagy a belekben. Ezek a panaszok gyakran krónikussá válnak, és rontják az általános életminőséget, feszültséget, idegességet okozva. Jó hír, hogy a gyomor-bélrendszeri problémák számos oka megelőzhető.
Rossz minőségű ivóvíz
A legtöbb káros szennyeződés és tisztítószer sokkal inkább károsítja a gyomor-bél traktust, mint a kiegyensúlyozatlan étrend. És ha hozzáadjuk a viszonylag káros (nagy mennyiségben) kávét, csomagolt kész gyümölcsleveket és abszolút káros szénsavas italokat, a sokáig szenvedő gyomrot naponta elárasztják mérgező folyadékok. Ezért gyászos nyögéseket hallat.

Helyezzen egy minőségi szűrőt az akkumulátorra. Ha lehetséges, igyon ásványvizet vagy forrásvizet, kompótokat és friss gyümölcsleveket. Kerülje a csapvizet. A mérsékelt kávé (napi 2-3 csésze) nem káros az egészségre, de ha gyomorproblémái vannak, akkor inkább váltson teára.

Álmatlanság és álmatlanság
Ha a testet hosszan tartó kimerülés éri, a fáradtság felhalmozódik, és idővel egészségügyi problémák jelennek meg - súlyosbodása vagy krónikus megjelenése. A közelmúltban a tudósok megállapították, hogy az állandó alváshiány súlygyarapodáshoz vezet.

A test gazdag táplálkozással próbálja megszerezni az alvásból kevés energiát. Ez további megterheléshez vezet az emésztőrendszerben és a súlygyarapodásban.

Szánjon legalább 7 órát alvásra, plusz 20-30 percet aludásra. A leghasznosabb és legegészségesebb alvás éjfélig tart, ezért hamarabb feküdj le. A test nagyon konzervatív és megszokja az egyik vagy másik rendszert. Ha minden este 11 órakor lefekszel, és 7 órakor kelsz, akkor egy idő után reflex alakul ki benned, hogy elaludj és felébredj.

Sérülések
A gyomor-bél traktust a stroke, a terhesség és még a. túl szoros övek. Ezekben az esetekben a gyomor normális működése zavart, égő, böfögő, fájdalom és kellemetlen érzés jelenik meg.

---