Álljon meg! Nincsenek érzelmek a táplálkozásban - Fogyókúrák
Az emberek mindig érezni fogják az ételhez való ragaszkodást, és ezzel természetesen nincs semmi baj. Végül is ez a fő üzemanyag, enélkül nincs esélyünk létezni.
A lényeg az, hogy ez a kapcsolat kárt okozhat neked, ha nem szabsz rá ésszerű korlátokat.
Sőt, nem kell mindig a hűtőszekrényére hagyatkoznia, amikor valami új és más történik veled. Utóbbinak nincs lelke, hogy megossza azokat az érzéseket, amelyek jelenleg égetnek. Nem egy száj válaszolni a kérdéseire.
Röviden: mentse meg magát az érzelmi túlevéstől, mert 1) nem oldja meg a problémáit, és 2) akár újakat is létrehozhat az Ön számára.
Ahelyett, hogy szellőzővé válna, az ételt partnerré változtassa az egészséges életmód felé vezető úton. Megpróbálunk segíteni abban, hogy megosztunk veletek néhány okos stratégiát:
Ami sok az sok
Emlékszel arra a kellemetlen pillanatra, amikor az asztalnál mindenki extra akar a háziasszony finom ételéből, és te kedvesen visszautasítod.
Aztán utóbbi szomorúan fordul feléd (egy pillantással a "Shrek" csizmás macskája), hogy megkérdezze: "Mi? Nem tetszik?".
Annak érdekében, hogy ne sértse meg, erőteljesen és mosolyogva ragadja meg a tányért, és adja át neki. Egyáltalán nem vagy éhes, de a "politikailag korrekt" viselkedésed nevében készen állsz az áldozatra. A kettős adagod eredménye azonban később jön: néhány font a tetején, amelyet izzadsággal a homlokodon kell leadnod.