Alkohol és diéta lehetséges küldetés!

Tudja meg, mennyit és mit ihat, és még mindig szabaduljon meg a bosszantó kilóktól

  • lehetséges

    Van egy szabály, hogy diéta közben nem fogyaszthat alkoholt. Nos, itt az ideje, hogy néhány táplálkozási szakember segítségével megdöntsük ezt a mítoszt.

    "Nem kell teljesen lemondania az alkoholról, ha fogyni szeretne, vagy csak szórakozni szeretne a barátaival" - mondja Elora Bazanelle klinikai táplálkozási szakember. "Ne feledje azonban, hogy az alkohol kalóriákat tartalmaz, amelyek hozzáadódnak a napi bevitelünkhöz, ezért tudnia kell, hogyan, mikor és mennyit kell inni" - tette hozzá.

    Az alkoholból származó kalóriák mellett figyelembe kell venni azokat is, amelyek fogyasztására az alkohol ösztönzi - mondja Julie Upton táplálkozási szakember. Ezek olyan magas zsírtartalmú ételek, amelyeket italokkal vagy röviddel az ivás után kapsz meg.