Alacsony zsírtartalmú sajt
Sok orvos, köztük táplálkozási szakemberek javasolják, hogy a sajtot vegye be a napi étrendbe. Ez az étel nagyon tápláló és hasznos. A sajt kiválasztásakor azonban körültekintőnek kell lennie, mert ha fogyni akar és betartja a diétát, egyes sajtfajták nem fognak működni, mert elég kövérek. Van egy kérdés. És mi van a sovány sajttal? Rögtön meg kell jegyezni, hogy a "zsírmentes" sajt nem fordul elő, mintha kis mennyiségben, de a benne lévő zsír mégis jelen van. Az alacsony zsírtartalmú sajtot gyakran zsírmentes sajtnak nevezik, amelynek zsírtartalma legfeljebb 20%.
A legjobb 8 alacsony zsírtartalmú sajt
Mint már kifejtettük, a sajt nem lehet sovány. Vannak azonban olyan fajok, amelyekben a zsír mennyisége minimális. Az alábbiakban felsoroljuk őket.
- Tofu sajt, szójatej alapján készített, a legalacsonyabb zsírtartalmú. Ez csak 1,5-4%.
- Zabpehely, kis mennyiségű tejszín hozzáadásakor a krémsajt zsírtartalma 5%.
- Gaudette sajt, gazdag kalciumban, fűszeres, enyhe ízű, zsírtartalma 7%.
- Vizuálisan emlékeztet Sulugunira Chechel sajt Fonalakba sodrott szálak formájában értékesítik. A zsírtartalom 5-10% között változik.
- Sajt "Fitness", "Grunlander", Viola Polar 5-10% zsírtartalommal - kiváló lehetőség az emberek számára az alakjuk figyelésére.
- Ricotta sajt, gazdag metioninban, pozitív hatással vannak a májra. A zsírtartalom 13%.
- Könnyű sajt sajtból A szokásos sajttal ellentétben kecsketejből készül, ezért alacsonyabb zsírtartalom (5-15%) jellemzi.
- Altermani sajt, Arla, sűrű szerkezetű és természetes tejízű, zsírtartalma 16-17%.