Alacsony kalóriatartalmú pizza - hogyan

Íme 10 egyszerű trükk, amelyek nem befolyásolják az ízét, de minden bizonnyal csökkentik a kalóriákat

A pizzát általában a gyorsétteremmel társítjuk. És káros ételekkel. És ócska ételekkel. De minden az elkészítés módjától függ. A házi pizza mindig előnyösebb, mint a vásárolt. Azon kívül, hogy tudjuk, mit teszünk bele, kevésbé kalóriatartalmúvá tehetjük - írja a kulinar.bg. Íme 10 egyszerű trükk, amely nem befolyásolja az ízét, de minden bizonnyal csökkenti a kalóriákat:

Válasszon teljes kiőrlésű lisztet

Felejtsd el a sima fehér lisztet és vásárolj teljes kiőrlésű gabonát. Vagy ami még jobb, csináld magad. Ha a pizza teljes kiőrlésű cipóval rendelkezik, minden szelet extra rostot és fehérjét tartalmaz az extra kalóriák helyett.

Vékony tálca előnyösebb

Sokan szeretjük a vastag kérget. Főleg, ha van sajt bennük. De sokkal kevésbé egészségesek, ezért inkább válasszon vékonyabb tálcát. Így élvezheti a pizza jobb részeit - tölteléket, mártást és olvasztott sajtot.

Készítsen saját mártást

A megvásárolt pizzamártások tele vannak nátriummal, cukorral, tartósítószerekkel. Miért okozzuk magunknak? Készítsen saját pizzamártást, amely azonnal javítja a pizza minőségét.

Használjon fehérjét

A pizza még finomabbá tételéhez adjon hozzá fehérjét. És hogy alacsonyabb legyen a kalóriatartalma, legyen igazi fehérje - sült csirke, bab, tojás, tenger gyümölcsei, feldolgozott kolbász helyett.

---