Alacsony kalóriatartalmú desszert 3 finom recept kipróbálásra
Úgy tűnik, sok a téves információ a sütemények és desszertek tartalmáról. A legtöbb desszert súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódik. Valójában ez mindig igaz. Ebben a cikkben kínáljuk Önnek három recept alacsony kalóriatartalmú desszerthez.
Ezt azonban soha nem szabad elfelejteni szinte minden fogyasztott kalóriát tartalmaz. Az is fontos, hogy az összes hozzávalót hogyan kombinálja. A desszertek esetében ez különösen igaz és következményekkel jár.
Az is, hogy egy étel alacsony kalóriatartalmú, még nem jelenti azt, hogy Önnek ajánlott vagy egészséges. Az ideális módszer mindig kiegyensúlyozott és minőségi ételeket fogyasztani.
Amire valóban szükséged van, az az, hogy tudd, hogyan a kalóriák kezelésére és bűntudat nélkül enni.
Ideje lebontani a mítoszokat és gondoskodni étrendjéről.
Receptek alacsony kalóriatartalmú desszerthez
1. Alacsony kalóriatartalmú desszert: csokoládéhab
Elképesztően jól hangzik, nem? Valójában nem az.
Van valami, amire mindig figyelnie kell: az adag a kalória mennyiségéhez kapcsolódik.
Különösen igaz ez a csokoládé esetében. Ennek fogyasztása nem jelent problémát: számít, hogy mennyit eszel, és mivel eszel.
Hozzávalók
- 4 tojás
- 3 evőkanál stevia
- 2 és 1/2 csésze étcsokoládé
- 3 evőkanál sovány tej
- 1/2 csésze természetes vanília
Készítmény
- Egy nagy tálban vízfürdőben megolvasztjuk a csokoládét.
- Azután, hozzáadjuk a tejet, a stevia-t és jól keverjük össze homogén, sima keverékig.
- Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától.
- Adja hozzá a tojásfehérje egy részét a csokoládéhoz, alaposan keverje össze, majd adja hozzá a tojássárgáját. Keverje meg jól.
- Adja hozzá a maradékot tojásfehérjét, vaníliát és jól összekeverjük.
- Végül tálakba tesszük és 2 órára hűtőbe tesszük.