AKNE ÉS CUKOR - 6 dolog, amely szabotálja Önt 6 lépés, amelyek segítenek Önnek - Holisztikus kapcsolat

Mindannyian szeretjük a desszerteket, és hidd el, nem vagyok kivétel. Ez az egyik "bűnöm", és ennek köszönhettem a múltban néhány egészségügyi problémámat, valamint sok pattanást. Most is, amikor nagy stressz alatt vagyok, vagy elhanyagolom az étrendemet, nehéz állapotban vagyok. És emiatt részletesen tudom, mi segít és mi nem. Tudom, hol vannak a buktatók, és pontos stratégiám van arra, hogyan kezeljem a lekvár utáni vágyamat.

A következő sorokban megtudhat néhány alapvető dolgot, amely szabotálhat, és konkrét lépéseket, amelyek segítenek kezelni az édesség iránti vágyat.

Mivel nincs semmi baj, a magas cukortartalmú ételek fogyasztása több pattanást okoz és rontja a pattanásokat.

Első dolog, hogy egyensúlyba hozza a vércukorszintjét, mert az instabil vércukor a problémás bőr egyik fő oka. Minden alkalommal, amikor valami magas cukortartalmú és magas glikémiás indexű ételt fogyaszt, ez megnöveli a vércukorszintjét, ami több glükózt jelent a vérében. Ezt intenzív inzulinszekréció követi, és az inzulin az inzulinszerű növekedési faktor 1 (IGF-1) termelését indukálja, amely közvetlenül növeli a bőr zsírosodását. Tehát a vércukorszint növelése több faggyúhoz és több pattanáshoz vezet.

---