Ahhoz, hogy az alakom jól nézzen ki, Ducan-t választom - BG-Mamma

ArhMih, hogy őszinte legyek, én is úgy gondolom, hogy sok napot eltaláltak, de úgy döntöttem, hogy így nagyobb súlyt fogok fogyni. az ötödik napig kb. fél kilót fogytam naponta, másképp, az ötödik után pedig összesen 2 kilogrammot. Így 10 nap alatt 5,5 kg-ot fogytam. Arra gondolok, hogy most 5 napig keverem őket, aztán megint öt fehérjét és így tovább.
Még nem vittem főtt ételt a boltból, de mivel nyaralni voltam, és otthon voltam, így volt időm főzni. csak akkor lesz végső megoldás, ha elmulasztok valamit otthonról megtenni. és a combomra igen - többet tudok főzni, így két napom van dolgozni. Olyan kedves étlapod van számomra - reggeli, ebéd és vacsora terve, amelyet személyes táplálkozási szakembernek, vagy ahogy mondani szoktam
A következő szakaszban megpróbálom nem feltenni a frontot, és tájékoztatni fogom Önt, ha vannak eredmények, remélem, hogy vannak

Desi, ha ez nálad is így volt, akkor nem azt javaslom, hogy az étrendem is befolyásolja a hangulatomat. Az az érzésem, hogy manapság tele vagyok energiával.

bigbaba4 - Hú, nem szeretem a pitéket, de amikor ránéztem, elegem lett. Mindenképpen kipróbálom. Csak nem tudom, hogyan fogom kezelni ezeket a palacsintákat. Nekem még mindig nehéznek tűnik.

---