A zsír megolvad - a mellkas a pokolba kerül, és a nadrágok nem a BB-Team fórumán vannak
Üdvözlet egy abszolút rajongótól és az ötlet támogatójától.
Ilyen rajongó vagyok az utóbbi időben, és frissen barangolok az oldalon, mindenhonnan egy újonc.
Alig várom az itteni bejegyzéseket, mert nőként biztos vagyok abban, hogy hasznosak lesznek számomra (és itt sok ilyen oldallal ellentétben nincsenek információk elmosódása és őrült dumálás), még nyilvánvalóbb szakmai megközelítés
de a kérdésre való áttéréshez és az értékelésekhez megfelelőbb helynek kell lennie, csak későbbre.: hopp:
2-3 hete minden nap 1,5 órát edzek olyan súlyokkal, mint egy kezdő, és tegnap este óta ittam L-karnitint. reggel 10-15 perc gyakorlatok rugókkal a karokhoz és a lábakhoz, napközben pedig 7-8 km-t gyalogolok (szándékosan gyalog) munkába és vissza. Már látok egy hatást, nem számítok rá, hogy villámgyors, azt akarom, hogy lassú és tartós legyen, nem számítok csodákra, nem azzal a gondolattal kezdem, hogy "szezonális munkát végezzek" önmagamon, hanem egy új életmóddal - étkezés és testmozgás.
ráadásul nagyon szeretem, nem számítottam rá, hogy ez megmozgatja a nedvemet és az életszomjat.
amellett, hogy 1,68 - 1,7 - és már 49,7 kg-ot ad hozzá a csapattal (öltözött)
ami engem aggaszt:
1. amikor fogyok, elveszítem a mellkasom egy részét? (Vagy legalábbis mindig olyan, mint klasszikus módon fogyni)
2. A zsírvesztés nem befolyásolja a nők utált nadrágját
Kicsit gyorsan és kaotikusan írok, mert sietek a munkára, de amikor teljes figyelmemmel visszatérek, itt maradok
sikeres és ellentmondásos nap mindazoknak, akik figyelmet és hálát fordítottak azokra, akik válaszolni fognak: twisted: twisted:
divna, nem vagyok túl kompetens ebben a kérdésben, de ha jól tudom, a nők mellszobrának nagysága az emlőmirigyek közötti zsírtól függ (ez nem a bőr alatti zsírról szól!).
A nadrágot illetően - van egy ismerősöm, akinek a közelmúltig hasonló problémája volt, bár edzett és jó étrendet tartott. Hamarosan azonban elkezdett egy speciális masszázsba járni, és azt mondta, hogy ennek hatása van:)
Sok szerencsét .
Ha jól tudom, úgy gondolom, hogy a fogyás során nincs mód arra, hogy ne távolítsuk el a mellrész egy részét. Ennek eredményeként néhány gyakorlatot végezzünk a mellizmok számára, hogy ne "lógjanak". mivel tudom, hogy nagy csapás a nők számára., de jó, ha az edzőteremben csinálom őket. Remélem, még mindig egy kicsit hasznos voltam neked: kacsintás:
Diétát követsz, Divna? Javaslatom az, hogy esszenciális zsírsavakat vegyen be tablettákban, és fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú és zsírszegény étrendet, miközben hőrasszázsokkal és komoly kardio edzéssel befolyásolja a nadrágot. A mellkas zsírvesztése elkerülhetetlen probléma. Olvassa el Mariana Marinova cikkeit a „Fitness nőknek” részben, ahol megfelelő javaslatokat talál a probléma megoldására. Anticellulit krémek és övvel vibráló masszírozók segítenek lebontani a "narancshéjért" felelős zsírszövet kemény szerkezetét.
Azt hiszem, ezek az esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek, és tablettákban kell bevennem őket, mert a testben a zsír áramlásának korlátozásával hiány lesz
nem töltik be?
részt vesz a fehérjeszintézisben?
Így van, de nem vesz részt a fehérjeszintézisben.
Anyámmal is ugyanez a probléma. Tavaly diétáztam, és azt mondtam neki, hogy egy csésze kávé után heti 3-4 alkalommal 30-40 percet fusson, és az eredmények nem voltak késők. Vásárolhat, ha lehetősége van, melegítő nadrágot, amellyel edzhet, és egy krémet - azt hiszem, "Édes izzadságnak" hívták. Hőnadrágokkal kombinálva hatékony a narancsbőr ellen.
És a mellszoborért. CSAK a letöltés közben csökken. Aztán 2 hét múlva visszanyeri előző méretét (csak szorosabban:))