A világ három legjobb étrendje

Egyél sokat és fogyj - mondja egy új tanulmány

A kiadós angol reggelik rajongói biztosan örülnek, ha megtudják, hogy ennek köszönhetem.

három

TLS diéta (terápiás életmódváltás)

A diéta célja a koleszterinszint csökkentése a zsír drasztikus csökkentésével. A menü magas rosttartalmú ételeket tartalmaz, például gabonát, gyümölcsöt és zöldséget. Ha betartja ezt a rendet, akkor a zsírnak csak a napi elfogyasztott ételek 7% -ának kell lennie.