A Victoria’s Secret fogyás csúcsmodelljeinek diétái és edzései

Elgondolkodott már azon, hogy a bolygó legszebb női, a Victoria's Secret modellek hogyan tartják fenn testüket? Itt vannak a diéták és gyakorlatok:

Adriana Lima

A brazil csúcsmodell az adagkontroll diétát részesíti előnyben. Vagyis mindent megesz, de te ellenőrzed az adagok mennyiségét. Lima korlátozás nélkül eszik gyümölcsöt és zöldséget, de vigyázzon a magokkal. A modell szeret húst enni, de mindig óvatos az adagokkal. Lima az aerob edzéseket hangsúlyozza a brazil capoeira stílus formájában.

Alessandra Ambrosio

Bár két gyermek édesanyja, Ambrosio mindig csúcsformában van. A modell rendkívül változatos edzéssel rendelkezik: súlyokkal, elasztikusokkal, capoeirával és egyebekkel. Ételeket illetően ne egyél finomított cukrot, és jelentősen csökkentsék a szénhidráttartalmukat. Az Alessandra Ambrosio tipikus étlapja: 2 tojás reggelire és egy kenyér, néha kevés hússal. Ebédnél jobban szereti a japán ételeket, mint a miso leves és a tonhal tekercs, egy kis saláta. Vacsorára például csirkemell zöldséglevessel.

---