A vércsoportnak megfelelő étkezés - 3. oldal BG-Mamma

atari, természetesen nagyon érdekesnek találtam olvasni erről a csoportról, amely egyértelműen a legváltozatosabb.

bg-mamma

Egy meglehetősen tömör kivonat a fejből az AB vércsoport esetében

AB vércsoport
A REJTÉLY

* Az A és B vércsoport új egyesülése
* Kaméleon reakciója a változó környezeti feltételekre és étrendre
* Érzékeny emésztőrendszer
* Rendkívül fogékony immunrendszer
* A lelki, élénk és kreatív energiával reagál a legjobban a stresszre
* Az evolúció nem titkolt titka

Ételek, amelyek hozzájárulnak a SÚLYHATÁShoz
* Durva szemű fehér limabab
* Hajdina
* Rendes érett bab
* Búza
* Kukorica
* Vörös hús

Ételek, amelyek hozzájárulnak a FOGYÁShoz
* Ananász
* Zöld zöldségek
* Moszat (barna moszat)
* Tejtermékek
* Tengeri fogások
* Tofu

Ami a húst illeti, az AB vércsoport ehet húst vagy sem. Hasznos hús - bárány, nyúl, birka és pulyka.

A tenger gyümölcseit nem szabad enni - szardella, barracuda, beluga, béka, angolna, lepényhal, teknős, rák, polip, homár, lepényhal, füstölt lazac, rák, garnélarák, osztriga, tőkehal, hering.

Tojásból és tejtermékekből NAGYON HASZNOS - kefir, joghurt, kecsketej, kecskesajt, mozzarella, tejföl (sovány), friss sajt, ricotta, gazda, feta
KERÜLJE - amerikai sajt, brie, camembert, vaj, író, sovány tej, parmezán, provolone, kéksajt, fagylalt

Diófélékből és magokból NAGYON HASZNOS - gesztenye, dió, földimogyoró, mogyoróvaj
KERÜLJE - mák, napraforgómag, napraforgóolaj, szezámmag, szezámolaj (tahini), tökmag, konstantinápolyi mogyoró

Hüvelyesekből és hüvelyesekből NAGYON HASZNOS - zöld lencse, szójabab, színes bab
KERÜLJE - durva szemű fehér bab lima, csicseriborsó, fekete bab

Gabonafélékből NAGYON HASZNOS - einkorn, zabpehely, zabpehely, rizs, rizskorpa, köles
KERÜLJE - hajdina, kukoricaliszt, kukoricapehely

Kenyérből és tésztából NAGYON HASZNOS - rizs sütemények, köles, 100% rozskenyér, kihajtott magvakból készült kenyér, barna rizskenyér, szójakenyér
KERÜLJE - kukorica muffin

Gabonafélékből és tésztákból NAGYON HASZNOS - búzacsíraliszt, fehér rizs, vadrizs, barna rizs, zabpehely, rizsliszt, rozsliszt
KERÜLJE - árpaliszt, zabkása, spagetti articsókával

NÖVÉNYEK KÖRÜL - Avokádó, anginari, fehér kukorica, sárga kukorica, sárga paprika, zöld paprika, őrölt alma, retekcsíra, retek, piros paprika, fekete olajbogyó

GYÜMÖLCSÖK KÖRÜL - banán, guava, kókuszdió, mangó, gránátalma, narancs, rebarbara

KERÜLJE FŰSZEREKBEN - ánizs, mandula kivonat, szegfűbors, fehérecet, fehérbors, árpamaláta, zselatin, kapribogyó, pirospaprika, tápióka, kukoricaszirup, fekete bors

KERÜLÖS Italokból - szénsavas, desztillált likőr, diétás szóda, Coca-Cola, fekete tea, koffeinmentes fekete tea

Akiket nem írtam, azok a "Semleges" részhez tartoznak, és mégis, ha tétovázol valamiben, kérdezz.
Még mindig vannak nagyon érdekes dolgok a csoportja számára, ha minta menüt vagy receptet szeretne, mondja csak a szokásos menüből vagy a diétából.
Ha érdekli őket a sport vagy a jógatechnika, akkor ezek is vannak.

Remélem hasznos voltam, ne gondolkodjon az íráson, itt gyorsabban írok, mint kézzel.

A legtöbb hasznosnak bizonyított dolog, és én jobban szeretem őket - rizs, joghurt, gesztenye, dió, színes bab, zabpehely. És soha nem szerettem a halakat, úgy látom, hogy nem ajánlják
Kíváncsi vagyok, miért ismétlik a hajdinát többször, mint nem ajánlott ételt?

Ha érdekli, mutasson be egy példa menüt, legyen az normál vagy diétás

Sajnos a hajdinával kapcsolatban nem tudok pontos választ adni.
A tenger gyümölcsei ajánlottak, csak az általam felsoroltak nélkül.

Itt van az egyik minta menü

STANDARD REGGELI MENÜ - víz citromlével, vízzel hígított grapefruitlé, 1 tükörtojás, 2 szelet kenyér (ajánlott), kávé
REGGELI ELLENŐRZÉS REGGELI - víz citromlével, vízzel hígított grapefruitlé, 1 szelet kenyér (ajánlott) alacsony cukortartalmú lekvárral

SZABAD ebédmenü - zsemle tofuból és szardíniaból vagy lasagna tofuval és pestóval, saláta, 2 szilva, tea
Könnyű súlykontroll - tofu, zöldségekkel, salátával, 2 szilval, teával sült

STANDARD MENÜ AFTERNIGHT BREAKFAST - gyümölcslével édesített joghurt
Súlykontroll délután reggelivel - 1/2 csésze sovány joghurt gyümölccsel.

SZABVÁNYOS Vacsora menü - rizs és joghurt, vörösbor VAGY omlett tofuval, gyümölcssaláta, sült zöldségek VAGY sült lazac friss kaporral és citrommal
Vacsora súlykontroll - spárga és spenót saláta VAGY brokkoli és párolt karfiol

Azta. Kiderült, hogy én vagyok a legszarabb vércsoport - A.
Nemcsak jógáznom és meditálnom kell, hanem az engem fenyegető betegségek is a leghalálosabbak - rák és szív- és érrendszeri.
Nem eszem húst (gyakran), sertéshúst (egyáltalán), de vegetáriánus vagyok. A hemoglobinom alacsony. És minden orvos, ismerős, alternatív gyógyászattal foglalkozó ember mondjon nekem egyet - húst! Vörös hús. Töredék.
Nem mintha hallgatnám őket. De még vegetáriánus is.
Nos, nagyon buta vércsoportra estem.

Kicsit zavarban vagyok, hogy megmutatok egy képet vegetáriánus barátomról. Látni gyönyörű alakját. Kb. 30-40 kg túlsúly - nem tudom biztosan megítélni, mert nekem 100-nak néznek ki, de ez kissé csökkenti őket. Ennek megfelelően hadd mutassak neked "A húsevő", A vércsoportú képeket. Néhányuk nem tudja, hol van az edzőterem, míg mások rendszeresen járnak és szemtelenek, ha még hiányozniuk is kell.
A gyönyörű alak aligha a jóga és a vegetarianizmus eredménye. Ha igen. A felesleges fontok fele megmarad a felesleges fontok mellett, de a másik fele. Modellek.
Egyél, amit szeret, ne zsúfoljon semmit, gyakoroljon, bármi tetszik, a gyümölcsökben van cukor - desszertnek nem oké, de én ugyanúgy eszem őket, mint a desszert.
És ha rövidebb léptekkel és szélesebb csípővel születtél, akkor megvannak. A jóga valami másért segít, és csak azoknak, akik élvezik.

Esmee, hello!
Először is többféle vegetáriánus létezik
Ovolaktovegetarianizmus - az étrend olyan állati/tejtermékeket tartalmaz, mint a tej, a tojás és a méz.
Laktovegetarianizmus - az étrend tartalmaz tejet és tejtermékeket, a tojást azonban nem
Veganizmus - szigorú vegetarianizmus, amelyben a húst, a tojást, a tejet és a tejtermékeket kizárják az étrendből.
Nyers étel - ennek az étrendnek a hívei nem főtt növényi ételeket fogyasztanak. Az egyetlen kezelés a pürésítés és a szárítás.