A választás a következő; ostoba diéták; és a nehéz döntés

Puls.bg | 2012. április 4. | 15

következő

Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, tisztító, gyors. Milyen étrendek ígérik nekünk, hogy gyorsan elérjük a kívánt fogyást. Ez azonban lehetséges?

1. Kezdjük a kezdeti tömeggel és testtömeg-indexdel.

Ezért fontos, hogy a diéta működjön-e velünk, vagy sem, mi a kezdeti súlyunk és milyen fogyásra törekszünk. A nagy súlycsökkenés valójában lehetséges, de csak akkor, ha tízen vannak a normán felül. Ebben az esetben egy étrend gyorsan működhet, ami szükségessé teszi az egész folyamat ellenőrzését táplálkozási szakember és orvos részéről. Ha 5 kg-ot szeretne lefogyni, és a BMI-normában van, akkor semmilyen drasztikus diéta nem adhatja meg a kívánt hatást, különösen tartósan, még inkább anélkül, hogy károsítaná egészségét.