A túlzott alvás károsítja az agyat - egészséges - szellem és test
A középkorú túlzott alvás ugyanolyan rossz lehet, mint az alváshiány - állapították meg amerikai kutatók.
Közel 9000 ember felméréséből kiderült, hogy az 50 és 64 év közötti emberek, akik éjszakánként kevesebb mint hat órát vagy nyolc óránál többet aludtak, rosszabb memóriával és döntési képességgel rendelkeztek.
A túl kevés alvás veszélye közismert, de a Warwicki Egyetem szakértőinek nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy a túladagolás ugyanazokat a problémákat okozhatja. A szükséges alvásmennyiség és a testre és az agyra gyakorolt hatás az életkor előrehaladtával változhat.
A tanulmány szerzői, Francesco Capuccio professzor és Dr. Michelle Miller elmondták A megfelelő mennyiségű alvás az időseknél akár megelőzheti az életkorral összefüggő mentális aktivitás gyengülését, amely demenciához vezet.