A tudósok elmagyarázták, miért kellene éheznünk

Mindenkinek levegőre, vízre és élelemre van szüksége a túléléshez. Ha elveszítjük ezen dolgok egyikét, az eredmény végzetes lesz. És bár a levegőről és a vízről nem lehet korlátozásként beszélni, az ételekkel kapcsolatban a vélemények ellentmondásosak.

Sokan önként megfosztják magukat az ételtől különböző okok miatt - karcsú alak vágya, vallási meggyőződés stb. És bár a tudósok azt gondolták, hogy egészségünk megőrzéséhez semmit sem szabad megfosztanunk a testünktől, egy új tanulmány most mást talált.

A Kaliforniai Egyetem kutatói megállapították, hogy a mérsékelt koplalás előnyös.

Hatással van a cirkadián ritmusra, és megváltoztatja az anyagcserét oly módon, hogy javíthatja az egészséget és meghosszabbíthatja az életet.

A cirkadián ritmusok a nappali és az éjszakai váltakozással járó különféle biológiai folyamatok intenzitásának ingadozásai, beleértve az anyagcserét, az alvást, a táplálékfelvételt és a felszívódást. A megfelelő bioritmusokról ismert, hogy meghosszabbítják az életet és csökkentik a rák kockázatát, a cirkadián arrhythmia pedig különféle betegségeket okoz. Az ételfogyasztás megváltoztatja a cirkadián ritmust, de egyelőre nem tudni, hogy a mérsékelt koplalás milyen hatással lehet.

---