A top 10 kiegészítő 40 év feletti emberek számára
A top 10 kiegészítő 40 év feletti emberek számára
A top 10 kiegészítő 40 év feletti emberek számára
Az életkor előrehaladtával megváltozik a szervezet tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra vonatkozó igénye.
A 40 évnél idősebb férfiaknál a tesztoszteronszint csökkenni kezd, és nehezebben tudnak eredményeket elérni a testmozgással.
A nőknél csökken az izomtömeg és a csontsűrűség, nő a testzsír aránya, megváltoznak a hormonális egyensúly, zavart alvás és rossz gyógyulás, figyelemelterelés és könnyebb fáradtság.
Íme a legjobb 10 kiegészítő az egészség megőrzéséhez 40 éves kor után:
Kollagén
A kollagén az emberi testben a leggyakoribb fehérje, amely egész testünket összetartja. A csontokban, az izmokban, az inakban és a bőrben található, ahol egy állványt alkot, amely erőt és struktúrát ad.
Az endogén úton előállított kollagén (azaz a test által szintetizált kollagén) nagyon fontos szerepet játszik az egészségben. A természetes kollagén lebomlása és kimerülése testünkben számos egészségügyi problémával jár. Ezért fontos, hogy kiegészítésként vegye be.
2. Hialuronsav
A hialinsejt az emberi test minden sejtében megtalálható, de koncentrációja csak bizonyos szervekben magas. A test különböző részein a hialinsav különböző funkciókat lát el. Sajnos újjáépítési periódusa van, több mint három nap, sőt egy napnál is hosszabb. Emiatt fontos, hogy a szervezet folyamatosan szintetizálja a hialiponsavat. A hidrociánsav szénhidrát (mikopolízis), amely az emberi test legtöbb sejtjében megtalálható. Koncentrációja az ízületi folyadékban és a kötőszövetben van.
- serkenti az xpyxcal mátrix komponenseinek szintézisét;
- pótolhatatlan az ízületi szalagok és az inak egészsége és rugalmassága szempontjából;
- fájdalmat és duzzanatot okoz az ízületekben;
- felelős a folyadék rugalmas tulajdonságaiért, amelynek kenő, gyulladáscsökkentő, gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő hatása van.
- poticĸa paзpyшaвaнeтo нa xpyщялa, ĸaтo пaдyциpa актiвнocттa нa пpoтeинaзитe и нa пaзпитeлнaтa cиновиaлa пeaĸц;
- ellátja a salakanyagok ártalmatlanításának funkcióját, mivel az adózóknak nincs állami bíróságuk.
3. Vitaminok
A vitaminok az élethez szükséges szerves anyagok. Nagy jelentőséggel bírnak a test normális működése szempontjából, és nem lehet őket előállítani (kevés kivételtől eltekintve) és nem szintetizálni benne. Lehetetlen minden szükséges vitamin nélkül élni. A növekedéshez, vitalitáshoz és jó fizikai kondícióhoz szükséges vitaminok minimális mennyiségben találhatók meg minden természetes ételben. Vitamint kapunk ezekből az élelmiszerekből vagy azok kiegészítőiből.
A vitaminok az enzimrendszerünk alkotóelemei - aktivizálják és szabályozzák az anyagcserét, és a testet a hasznos munka nagy sebességével működtetik. Más tápanyagok beviteléhez képest a bevitt vitaminok mennyisége minimális. Ugyanakkor akár egy vitamin hiánya is veszélyeztetheti az egész emberi testet. Tehát kiegészítésként történő felhasználásuk kötelező.
4. Ásványok
Ha nélkülözik a szükséges ásványi anyagokat, testünk nem képes teljes mértékben felszívni a tápanyagokat és megszüntetni a hulladékot. Ezért a természetes egészségre való törekvésünk során ásványi anyagokat kell felvennünk étlapunkba. Az új technológiáknak köszönhetően a növényi ásványi anyagok olyan formában érhetők el, amely lehetővé teszi, hogy a szervezetben akár száz százalékig asszimilálódjanak.