A tíz legártalmasabb étrend-kiegészítő farmhopping blog
Mondtuk már korábban - ha ötnél több dolog van a címkén, amelynek neve visszavezet minket a kémiaórára, akkor jobb, ha kihagyjuk.
Számos étrend-kiegészítőt még nem vizsgáltak alaposan és hosszú távon, és potenciálisan veszélyesek lehetnek. Mások számára ez régóta közismert tény, de továbbra is használják, és így vagy úgy eljutnak az ételeinkhez.
És a tényleges következményeket sem szabad figyelmen kívül hagyni - a gyermekek hiperaktivitásától, szédüléstől és fejfájástól kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig, az elhízásig, a depresszióig és a rákig.
A biztonságra való fogadások egyetlen módja az, ha tiszta ételeket fogyasztunk, amelyeket biztosan ismerünk honnan jött és mit tartalmaz. De nincs mód elkerülni - néha valami csomagolthoz folyamodunk, vagy azért, mert nincs más választás, vagy azért, mert… na, de az angyalunk gyenge.
Ezekben az esetekben jó egy dolgot szem előtt tartani, és megpróbálni, ha más nem, akkor legalább elkerülni a következő étrend-kiegészítőket.
Aszpartám
Alig van olyan, aki ne lenne tisztában azzal, hogy néhány kalóriával kevesebb nem jobb választás. Ezt azonban nehéz elkerülni - a cukorpótló rágógumikba, desszertekbe, fogkrémbe, köhögésszirupba, gabonafélékbe lopakodik.
A probléma az, hogy megzavarja az egyensúlyt a jó és a rossz baktériumok között az emésztőrendszerben, és ezáltal számos más szerv és rendszer megfelelő működése, sokféle állapotot érintve - az anyagcserétől a hangulatig.
Az aszpartám olyan egészségügyi kockázatokkal is társul, mint az elhízás, fejfájás és néhány rák.
Glükóz-fruktóz szirup
Ez az édesítőszer szinte ártatlanul hangzik, mint valami, amit egy étel természetesen tartalmazna. Ez azonban nem kevésbé veszélyes, mint a bonyolult, kimondhatatlan kémiai nevűeké - a feldolgozott fruktóz mérgező a májra, és túl sok része befolyásolhatja az inzulinrezisztenciát, és növelheti a cukorbetegség és a szívroham kockázatát.
Édesítőszerek helyett töltse fel testét valódi üzemanyaggal - rendeljen friss gyümölcsöt innen.
Színező kék # 1 és 2, piros # 3 és 40, sárga # 5 és # 6
Ugyanúgy, ahogy nem öntene műanyagot az ételére, nem szeretne néhány ilyen olaj alapú színezéket. Ezenkívül gyakori használatuk összefüggésben áll a gyermekek hiperaktivitásával és a laboratóriumi állatokban a rák kialakulásával.