A tesztoszteronhiány 10 tünete - mi okozza és hogyan kell kezelni a GymBeam Blogot

Tesztoszteron egy hormon, amely főleg a férfiaknál domináns, de a női testben is van egy bizonyos mennyiség. A korral, annak szintje természetesen hanyatlás, de jelentősebb csökkenés más tényezők miatt is bekövetkezhet. Olvass tovább mi okozza a tesztoszteronhiányt, mik a tünetek és hogyan kell növeli ennek a hormonnak a szintjét a jó általános egészségi állapot fenntartása érdekében.

Mi a tesztoszteron?

Az első helyen, tesztoszteron van hormon, ami rendkívül fontos a férfiak egészsége szempontjából és nem csak a termékenységet vagy az izomtömeget befolyásolja. Ezenkívül a tesztoszteron egy olyan hormon, amely nem egyedülálló az emberek számára, mert az állatokban is jelen van. Ennek a túlnyomórészt férfihormonnak számos feladata van a szervezetben, többek között a termékenység megfelelő működése, a férfi nemi jellemzőinek előállítása és a nemek közötti különbségek szabályozása. [1] [2]

Akkor a tesztoszteront tekintették a felelős hormonnak főleg a férfiak és fiúk fiziológiájához és androgenesiséhez. Emellett azonban igen hatása a csontjainkra, ami az ösztrogénné való átalakulásának tulajdonítható. A tesztoszteron hatása összetett, és a tudósok tanulmányozzák annak szerepét férfiak és nők szív- és érrendszeri betegségei és funkciói. A tesztoszteron fontosságának hangsúlyozásához itt felsoroljuk az összes olyan folyamatot, amelyeknél ez a hormon fontos [3] [4]:

• izomméret és erő
• a csont növekedése és ereje
• a hang megvastagodása és a haj megjelenése
• libidó funkció
• a pénisz és a herék, valamint a spermium termelésének fejlesztése

Az alacsony tesztoszteronszint jelei

A tesztoszteron szintje férfiaknál természetesen csökken egész életen át, egészen pontosan harminc éves kora után mennyisége csökken évi 1% -kal. Alacsony tesztoszteronszintet is neveznek férfi hipogonadizmus. Ez egy olyan állapot, amelyben a herék nem termel elegendő tesztoszteront. Számos egyéb tényező azonban csökkenti a tesztoszteron szintet. Nem könnyű meghatározni, hogy hány férfinak alacsony az tesztoszteronszintje, de a jelenlegi információk erre utalnak a férfiak körülbelül 2,1% -a, vagyis 100 férfiból 2 férfi tapasztalja meg az említett nehézségeket. Az életkort is figyelembe kell venni. Mikor fiatal férfiak beszélhetünk 1%, de másrészt idősebb férfiaknál több mint 80 év szenvednek ettől a problémától körülbelül 50%. [5] [6] [8]

Érdekes módon az tesztoszteron hiány megfigyelhető elhízott férfiaknál gyakoribb. Tanulmányok szerint alacsony tesztoszteronszintet találtak a Az optimális testsúlyú férfiak 6,4% -a, hanem célok Az elhízott férfiak 30% -a hiányokban szenvedhet. Ugyanez a helyzet cukorbetegek, amelyben egy másik tanulmány kimutatta körülbelül minden negyedik cukorbeteg is van alacsony tesztoszteronszint. [6]

Biztos kíváncsi vagy, mik ezek optimális tesztoszteronszint és amikor a tesztoszteront alacsonynak tartják. Úgy tartják, hogy a normál felső határ tól 1000–1200 nanogramm/deciliter. Mert alsó határ meghatározzák 300 nanogramm. Alapján Amerikai Urológiai Egyesület, alacsony szinteket vesznek figyelembe 300 nanogramm alatti értékeket. [6] [9]

Honnan tudja, hogy alacsony a tesztoszteronszintje? Összpontosítson a leggyakoribb tünetek, amelyet a következő sorokban kínálunk Önnek.

Erekciós problémák és a szexuális vágy hiánya

Az alacsonyabb tesztoszteronszint ahhoz vezethet kevesebb a szex iránti vágy, ami természetesen az életkor előrehaladtával csökken, de ez e hormon hiányában szenvedőknél kifejezettebb. Újabb jelek merevedési problémák, ami a csökkent termelés következménye lehet nitrogén oxid a péniszben, amelyet a tesztoszteron stimulál. De legyen világos, merevedési zavar nem csak annak eredménye alacsony tesztoszteronszint, annak is köszönheti magas koleszterinszint, magas vérnyomás, stressz és szorongás vagy a fogyasztása alkohol és dohányzás. [7]

Depresszió és érzelmi ingadozások

A szexuális vágy csökkenése szintén főleg az érzelmekhez kapcsolódik, de ezen túlmenően az alacsony tesztoszteronszint érzelmi szinten és depresszió és szomorúság. A tesztoszteron hatással van a az érzelmek szabályozása, tehát hiányosságának jelei is jelen lehetnek fáradtság, ingerlékenység és a már említett vonakodás a nemi élet iránt. Végül, de nem utolsósorban ebben az összefüggésben megemlítik őket motivációval és önértékeléssel kapcsolatos problémák. [5]

Fizikai tünetek

A szexuális és érzelmi megnyilvánulások mellett a tesztoszteronhiány bizonyos fizikai változások. Tartalmazzák az izomtömeg és az energia csökkenése, a testzsír nagyobb mennyisége, hanem az ún gynecomastia (megnagyobbodott mell) és hajhullás. [7] [10]

Hogyan lehet emelni a tesztoszteron szintet?

A tesztoszteronhiány vagy hipogonadizmus lehet szakértők igazolták e hormon alacsony szintjének okának meghatározásához használandó tesztek segítségével. Tesztoszteron helyettesítő terápia (TRT - tesztoszteron pótló terápia) lehet injekciók, tapaszok vagy alkalmazása gélek. Ugyanakkor hozzá kell tenni, hogy ez a fajta kezelés oda vezethet különféle mellékhatások [10] [11]:

• nagyobb a szívbetegség kockázata
• mellnagyobbítás
• a spermium termelésének csökkenése és a herék összehúzódása
• pattanások és különféle bőrreakciók
• alvási apnoe

Az orvosi kezelés mellett vannak olyanok is természetes módszerek a tesztoszteron termelésének stimulálására és e cikk célja rájuk koncentrálni.

Természetes módszerek a tesztoszteronszint növelésére

Optimális súly megtartása

Nagy testtömeg az alacsony tesztoszteronszint oka lehet. A Clinical Endocrinology folyóiratban megjelent tanulmány szerint, elhízott fiatal férfiak életkorától 14 - 20 év van akár 50% -kal kevesebb tesztoszteron a normál súlyúaké. [12] Ne feledje azonban, hogy idősebb férfiaknál nincs szó túlsúlyról.

---