A testmozgás okosabbá tesz minket - diéták és fitnesz

testmozgás

A testmozgás nemcsak formában tart minket, hanem okosabbá is tesz, különösen középkorban - állapították meg kanadai tudósok, a "Daily Express" brit lap idézi.

Megállapították, hogy a rendszeres intenzív testmozgás növelte gondolkodási, emlékezési és gyors döntési képességünket. A Montreali Szívbetegség Intézet kutatói azt találták, hogy a 40 perc testmozgás hetente kétszer, amely 30 másodperces intenzív sprintelésből, majd 30 másodperces séta vagy kocogásból áll, nemcsak az emberek karcsúbbá tételéhez, hanem javítsa az agyuk működését.