A testmozgás és a zöldségekben gazdag étrend javítja a rákot túlélők egészségét

Puls.bg | 2008. november 20 0

zöldségekben

A rendszeres testmozgás, az elegendő zöldség és gyümölcs fogyasztása jelentősen javítja nemcsak a súlyát, hanem a rákkal küzdő idősek általános állapotát is.

A szükséges életminőségi intézkedésekre vonatkozó RENEW (Reach-out to ENhancE Wellness) tanulmány 641 65 év feletti embert vett fel, akik körülbelül 5 évvel ezelőtt mell-, prosztata- vagy vastagbélrákban szenvedtek, túlsúlyosak és elhízottak voltak. Körülbelül a fele részt vett egy mérsékelt edzésprogramban, például egy 30 perces sétában, és kisebb mennyiségű étrendnek vetették alá őket, különös tekintettel a zöldségekre és a gyümölcsökre. Egy év után gyökeres változás figyelhető meg étkezési és testmozgási szokásaikban, valamint általános állapotuk és önértékelésük jelentős javulása a kontrollcsoport alacsonyabbjához képest.