A természetes élelmiszer-higiénia vagy az étele lesz a gyógyszer
A "természetes higiénia" gyökerei az ókori Görögországra vezethetők vissza a hippokratészi elv révén. "az ételed lesz a gyógyszeredA természetes higiénia építésének alapja az, hogy a szervezet folyamatosan törekszik az egészségre, és úgy éri el, hogy folyamatosan megtisztítja magát a káros salakanyagoktól.
A természetes higiénia alapja az a megértés, hogy a test öntisztító, öngyógyító és önfenntartó rendszer.
Az alapja az ún a természetes higiénia társul a test természetes ciklusai. Az emberi élelmiszer-feldolgozási képesség három rendszeres éjjel-nappali ciklus hatékony működésétől függ:
12 és 20 óra között - étkezés (étkezés és emésztés)
20 és 4 óra között - asszimiláció (felszívódás és hasznosítás)
4 és 12 óra között - elválasztás (felesleges maradványok az ételtől és a testtől)
Ezek a ciklusok alapozzák az ún 90 napos diéta.
Gyakran, ha késő este eszik, reggel szédül, gyakran ájul, mert természetes tevékenység a test zavarban volt. Hiányzik a reggeli, mert a tested kiválasztási szakaszban van, és még mindig nem akar enni. De ha továbbra is éhen hal, és akkor rosszul fogja érezni magát, mert a tested már belépett az ételbevitel körforgásába, és várja az ételét.
Az elválasztás a mérgező maradványok eltávolítását és a túlsúly lebontását jelenti. A túlsúlyos emberek többsége folyamatosan zavarja a kiválasztás létfontosságú körforgását. Mivel sokunknak szilárd reggeli, ebéd és vacsora van, sokkal több időt fordítunk a recepcióra, mint a különválásra.
A kiegyensúlyozott anyagcsere fenntartása, a méreganyagok eltávolítása érdekében a testből három könnyen végrehajtható alapelv létezik:
1. A magas víztartalmú ételek elve
Mivel testünk 70 százalékos vízből áll, hozzávetőlegesen ugyanolyan víztartalmú ételeket kell fogyasztanunk - étlapunkban a gyümölcsöknek és zöldségeknek kell túlsúlyban lenniük. Ha vízben gazdag ételeket fogyaszt, akkor testének minden igényét kielégíti.