A TELJES TÁPLÁLKOZÁSRA VONATKOZÓ SZABÁLYOK

vonatkozó
A testünk olyan rendszer, amely képes meggyógyítani önmagát és felépülni, de csak akkor, ha nem avatkozunk bele.
Mivel eltávolodtunk természetes lakókörnyezetünktől - a testünkben zajló kémiai folyamatok nem működnek megfelelően. Az étrendünkkel tovább bonyolítjuk a dolgokat.
Testünk munkájának támogatásához ez a legfontosabb és legfontosabb. Nem fogok részletesen foglalkozni ezzel a témával, de megismertetem Önt azokkal az alapelvekkel, amelyeket be kell tartania. Nem sorolom őket fontossági sorrendbe, mert mind elengedhetetlenek.

- Víz - rendkívül fontos, részt vesz a test minden biokémiai folyamatában.
Itt a szabály 30 ml/1 kg embertömeg, vagy egy 60 kg-os személynek napi 1,8 liter vizet kell bevennie. A víznek desztilláltnak és forrásnak kell lennie, nem ásványi.
- Szénhidrátok - ezek a test fő motorjai, és a napi menü 70-80% -ának kell lenniük.
- Fehérjék - testünk építői, a menü mintegy 10% -a
- Zsír kb. 10-15%. - Háromféle
a) telített - állati eredetű termékekből - kerülni kell