A teák fogyás céljából működnek-e, amit nem tudunk
Karcsúsító teák, más néven méregtelenítő teák, évek óta egyre népszerűbb. Kezdetben a fogyásra törekvő emberek fogyasztották őket, az utóbbi időben azonban egyre több egészséges táplálkozás híve fordul hozzájuk. A fogyókúrázó teák slágerré válását befolyásolja az a tömeges reklám is, amelyen olyan hírességek vesznek részt, akik megosztják fotóikat a méregtelenítő termékek közösségi hálózatokon történő használata után. Bizonyos értelemben a méregtelenítő teák "varázslat" eszközévé váltak a derék faragására és a méreganyagok testének megtisztítására. Mindannyian feltesszük a következő kérdéseket - valóban működnek-e, és biztonságos-e használni őket? Mielőtt ezekhez a termékekhez nyúlna, jó megismerkedni néhány alapvető sajátossággal.
Karcsúsító teák
A fogyáshoz gazdag teák széles választéka létezik mivel a zöld és a fekete tea a legnépszerűbbek közé tartozik. Antioxidánsokat és különféle anyagokat tartalmaznak - amelyek némelyikének erőteljes biológiai hatása van, ami jót tesz az egészségnek. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea fokozhatja a zsírégetést, ami kedvez a fogyás folyamatának. Az egyik leghíresebb összetevője a koffein. Egy csésze zöld tea sokkal kevesebb koffeint (24–40 mg) tartalmaz, mint egy csésze kávé (100–200 mg), de mégis enyhe hatás eléréséhez.
A koffein jól ismert stimuláns, amely segíti a zsírégetést. A legtöbb méregtelenítő tea koffeint tartalmaz - ez a stimuláns segít az étvágy elnyomásában, megtisztítja a gyomor-bél traktust és kiűzi a szervezetből a felesleges vizet. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a méregtelenítő tea túlzott használata vagy lefekvés előtt megzavarhatja alvásunkat.
A zöld tea az antioxidánsok hatalmas választékával is megalapozott, katechineknek hívják. Ezek közül a legfontosabbak az EGCG (epigallocatechin-gallát), az anyagcserét serkentő anyagok. A zöld tea hatása, amely csökkenti az étvágyat és kevesebb kalóriát fogyaszt, automatikusan, minden erőfeszítés nélkül, növeli népszerűségét.
Karcsúsító teák: működnek-e?
Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek valóban fogynak amikor fogyókúrás teákat szed, de vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy bár ritka, de a hatás elhanyagolható. Egy tanulmány kimutatta, hogy az emberek átlagosan körülbelül 1,3-1,4 kg-ot fogyottak, amikor méregtelenítő teákat fogyasztottak. Tekintettel arra, hogy nem minden zsír egyforma, ez fontos.