A taurin előnyei
Taurin feltételesen esszenciális kénes aminosav, és a glutamin után a második leggyakoribb a szervezetben. Kedvezően hat az egész test működésére. Nagy mennyiségű taurin található az agyban, a szívben, az izmokban, a szem retinájában. Elvileg a test csak a taurint képes szintetizálni, de nem nagy mennyiségben, ezért külső forrásokból - táplálékból vagy kiegészítőkből - további támogatásra van szüksége. Természetesen megtalálható a húsban és tejtermékekben, a halakban és a tenger gyümölcseiben, az anyatejben.
A taurin hatékonyan hozzájárul a zsírok felszívódásához, a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához és az elektrolitok sejtmembránokon történő transzportjához, megakadályozva a sejt szerkezeti változásait.
Mivel a taurin elősegíti a zsír energiává alakítását, hozzájárul a gyorsabb fogyáshoz. Harcol a "rossz" koleszterin ellen, és javítja a test képességét, hogy megbirkózzon a glükóz túlzott felhalmozódásával a véráramban. Ez pedig segíthet megakadályozni az artériák megkeményedését és a szív- és érrendszeri betegségeket. A taurin képes csökkenteni a vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát, és jó megelőző intézkedés a 2-es típusú cukorbetegség ellen.
A taurin gyakran az aktív sportolók előnyben részesített kiegészítője, mivel rövid távon is szedve szemmel láthatóan javítja a fizikai állapotot és az állóképességet, növeli az izom rugalmasságát az egész testben (beleértve a szívet is) és elősegíti a gyors helyreállítást intenzív edzés után. A taurin segíthet a szívelégtelenségben szenvedők állapotának javításában, valamint támogatja az immunfunkciókat.