A táplálkozási szakemberek rámutattak a legteljesebb reggelire - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Ezekkel az ételekkel kezdhetjük a napunkat a legjobban

szakemberek

A reggeli csak akkor lehet hasznos, ha kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmazó ételeket tartalmaz - írja a RIA Novosti.

Yulia Chekhonina orosz táplálkozási szakember felhívja a figyelmet arra, hogy reggel az ételnek nem szabad csak egyetlen összetevőt tartalmaznia - például zabpehely, mivel sokan kezdik a napjukat.

A szénhidrátokra az emberi testnek reggel energiaforrásként van szüksége. De egy fehérje nélküli reggeli, amelyet kaphat, ha omlettet fogyaszt, növeli annak kockázatát, hogy nem kapja meg tőlük a szükséges napi adagot, valamint nem érzi magát energikusnak a nap folyamán.