A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden étkezés előtt fogyasszanak joghurtot - Kíváncsi

12246

  • A+
  • A−

táplálkozási

Amerikai táplálkozási szakemberek azt ajánlották, hogy minden egyes étkezés előtt egy joghurtot fogyasszanak el, mivel csökkenti a vérnyomást, megakadályozza az ízületi gyulladást és normalizálja az emésztőrendszer baktériumait - írta a Daily Mail.

A sok húst és szénhidrátot fogyasztó embereknél is a joghurt csökkenti a telített zsírok által okozott gyulladást.

A Wisconsin-Madison Egyetem kutatói 120 premenopauzás nővel dolgoztak együtt. Megkérték az elhízott vagy normál testsúlyúak felét, hogy egyenek meg 340 gramm alacsony zsírtartalmú édesített joghurtot naponta. További 60-nak ugyanannyi tej nélküli terméket kellett megennie.

A tanulmány egy másik, amely azt mutatja, hogy az erjesztett tejtermékek, például a joghurt és a sajt jótékony hatással vannak az emésztőrendszer állapotára és csökkentik a gyulladást. Ez ellentmond a tejtermékek elkerülésére vonatkozó széles körű ajánlásnak.