A táplálkozás alapjai - La Leche Liga

szerző Tanya Ruseva, LLL vezető-tanácsadó, IBCLC, RLC

táplálkozás

"Egészséges, teljes időtartamú csecsemő számára az anyatej az egyetlen olyan élelmiszer, amire szüksége van, amíg a szilárd táplálékra szorulás jelei nem mutatkoznak, a születést követő első év közepe táján."
a La Leche Liga filozófiájából

Mikor kell etetni a babát?
Az Egészségügyi Világszervezet, a bulgáriai Egészségügyi Minisztérium, az Országos Közegészségügyi Központ (NCPHP) az exkluzív szoptatást javasolja a 6. hónapig (befejezve), amelyet fokozatos táplálás követ, a szoptatás leállítása nélkül. Az anyatej továbbra is a baba étrendjének elengedhetetlen része, és más ételek kiegészítik azt. Az etetés nem történhet meg 4 hónapnál (16 hétnél) korábban! A WHO ajánlásai szerint a születés óta 180 nap telt el, és azok a gyermek szerveinek és rendszereinek élettani fejlődésének és az új élelmiszerek elfogadására való készségének tanulmányán alapulnak; általánosítottak. A La Leche Liga támogatja az anyákat az egyéni megközelítésben minden gyermekkel szemben, szükségleteitől és fejlettségi szintjétől függően.

Tényezők, amelyek jelzik a gyermek táplálkozási készségét:
1. Életkor - az első év közepe táján (koraszülöttek esetében a születés dátuma és a szülés dátuma közötti átlagos dátum + átlag 6 m).
2. A születési súly körülbelül megduplázódik. Koraszülöttek esetében ez az arány 2,5.
3. A gyermek stabilan ül.
4. Jól irányítsa a nyakát és a fejét.
5. Fokozott a nyálképződés.
6. Kitörnek a fogak.
7. A nyelv reflexe eltűnt.
8. A gyermek egyértelmű érdeklődést mutat a felnőtt ételek iránt.
9. Gyakran és könnyen tegye a játékokat a szájába.
10. Képes rágni (fogak nélkül is) és lenyelni.
Természetesen előfordulhat, hogy a baba nem mutatja egyszerre az összes jelet, de ügyeljen arra, hogy legalább a fele vagy annál több legyen.

Mely ételeket kezdje?
Az évszaktól, személyes preferenciáitól vagy a gyermekorvos ajánlásaitól függően választhat kész vagy házi gluténmentes gabonafélék, zöldség- vagy gyümölcspürék között. Általában a gyümölcslé ajánlott, miután a baba több új ételt megszokott, hogy elkerülje a gyomor-bél traktus gyümölcssavak általi irritációját.