A szépség érzése - bőrápolás - szellemes sellő
A szépség érzése egy nő érzése. A szép és egészséges bőr frissességet kölcsönöz nekünk, erőt és boldogságot sugároz, valamint magabiztosnak érezzük magunkat. Annak érdekében, hogy hosszú ideig élvezhesse, ajánlott bizonyos gondozási szertartásokat napi rendszerességgel használni. A bájos Sylvia Nedeva meglátogatja a szellemes sellőt, hogy felfedje gyönyörű és fiatal külsejének titkát, valamint közzétegye néhány receptjét házi készítésű arcmaszkokra.
WM: Gyakran mondják, hogy 27 éves vagy a megjelenésed, valamint a sima és tiszta bőröd miatt. Milyen gondot fordít az arc bőrére?
CH: A bőrápolás, akárcsak az egész test, több összetevőt tartalmaz, amelyek közül az egyik legfontosabb az élelmiszer - eredete és feldolgozása, valamint étkezési stílusa. A legjobb arckozmetikumaim a tányéromban, a konyhában és a hűtőszekrényben vannak. Amikor sok évvel ezelőtt megváltoztattam az étrendemet és az életmódomat azzal, hogy leszoktam a dohányzásról, kivéve a mesterséges tartósítószereket, fokozókat, minden finomított terméket, tej-, tészta- és cukortermékeket, üdítőket, egészségügyi szempontból tettem. Nem tudtam, hogy ilyen lenyűgöző hatása lesz a bőrre és az arcra, mivel minél több év telik el egy ilyen étkezési stílus mellett, annál kézzelfoghatóbbak az eredmények, annál jobban felhalmozódik a hatás. Az ételeken kívül bízom a professzionális kozmetikai arckezelésekben, például a tisztításban és a hidratálásban, de elismerem, hogy nem tartozom a legszabályosabbak közé. Előfordul, hogy sok hónapot kihagyok. És végül, de nem utolsósorban az arcápolási termékek fontosak a bőröm állapotában. Ezek az én megfigyeléseim az évek során elvégzett kísérletek alapján, különös tekintettel az arcápolási termékek típusaira.
WM: Hogyan hidratálja a bőrt?
CH: Először is megismétlem, leginkább az étkezési stílusomra támaszkodom, mert tapasztalataim igazolták, hogy a bőrt belülről táplálják és hidratálják a megfelelő ételek. Minden külső módszer, például a kozmetikai eljárások és a termékek meglehetősen támogató funkcióval bírnak, de ha az ember nem egészségesen és megfelelő ételekkel étkezik, bármilyen krémet is használ, az eredmény nem lesz semmi különös. És ha cigarettát szív, akkor a bőr még nagyobb kihívással néz szembe, mivel a komoly dohányosoknál az évek során elnyeri a dohányos jellemző tulajdonságait, például hervadás, elavult turgor, vitalitás hiánya ... Tudja, hogy a dohányosoknak kétszer annyit kell bevenniük sok vitamin Nemdohányzókkal…
Fotó: Személyes archívum
Személy szerint sok mennyiséget fogyasztok naponta, körülbelül 3 kg-ot. naponta átlagosan friss zöldségek, zöldek és gyümölcsök saláták és frissen facsart gyümölcslevek formájában, különféle kombinációkban, feltétlenül adjon hozzá minden nap 1-2 csomó petrezselymet és gyömbért kinyomtatott levekhez. Ezen kívül minden nap fogyasztok zsírban és antioxidánsban gazdag ételeket, amelyek jót tesznek a bőrnek, például avokádót, kókuszdiót, kakaót, nyers magot és diót. Külső ápoláshoz kakaó- vagy kókuszolajat, avokádózsírban gazdag krémeket alkalmazok. Körömvirág teát iszom ☺.
WM: Alapvetően víz vagyunk, és egy szép, egészséges és rugalmas bőrért fontos, hogy jól hidratált legyen. Hány pohár vizet/folyadékot iszik a nap folyamán? Nem számít, hogy étkezés előtt/alatt/után történik-e?
CH: Nagyon fontos, hogy étkezés közben vagy közvetlenül utána ne igyunk folyadékot, mert ellenkező esetben a gyomornedv hígul és így megnehezíti az emésztést. Az emésztés lelassításával megnehezedik, puffad, gyomorpanaszokat okoz, és mindez a szervezetből stresszként fordul le, amelyet teljesen felesleges okozni. Soha nem iszom vizet étkezés közben. De nemcsak víz, ugyanez történik, még rosszabb, ha gyümölcsleveket, üdítőket, sört stb. A téli szezonban körülbelül 2 liter tiszta vizet iszok naponta, körülbelül egy liter frissen facsart gyümölcslevet és kb. 500 ml-t. gyógynövény tea. A testmozgásom és az étkezési stílusom miatt nem hiszem, hogy szükségem lenne többre. Ha az ember sok növényi ételt, friss gyümölcsöt és zöldséget eszik, akkor nem sok vízre van szüksége, de egy állati fehérjében vagy finomított ételben gazdag étkezéssel, kevés gyümölcs- és zöldségfélével, majd a szükséges mennyiségű tiszta víz naponta kettős.