A szakértők azt ajánlották, hogy ünnepekkor gyakran kerüljünk mérlegre

Brit szakértők azt mondják, hogy ha egy ember a karácsonyi ünnepek alatt hetente kétszer megméri a súlyát, akkor nem csak hízik, de akár fogyhat is.

ajánlották

Az is jó, ha vigyázunk, hogyan eszünk és mozogunk az asztalok között.

A birminghami és a loughborough-i egyetem kutatói 270 önkéntest követtek, többnyire 44 év átlagéletkorú nőket. Két csoportra osztották őket, amelyek közül az egyik tanácsot adott a súlygyarapodás megakadályozására, a másik pedig a szokásos étkezést kérte. A második csoport önkéntesei kissé híztak, és az elsőtől novembertől januárig 130 gramm fogyott.