A súly elleni küzdelemben Napi éhezés, napfogyasztás - Tialoto
A tudósok a túlsúly megszüntetésének új módszerével
Az alacsony kalóriatartalmú étrend a leghatékonyabbak közé tartozik, de ezeket is elég nehéz betartani. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a fogyni vágyók próbálják ki a fogyás másik könnyebb módszerét. A napközbeni böjtről szól.
A tudósok úgy vélik, hogy ha az ember egyik nap éhezik, a másikat pedig rendesen eszik, akkor a hatás ismét jó lesz, még akkor is, ha az étkezés napján túlevik. A szakemberek erre a következtetésre jutottak, miután egy hónapig végeztek kísérleteket, és a résztvevők több mint 3,2 kg-ot fogytak.
A tanulmány eredményeit a Sejtmetabolizmus című folyóiratban tették közzé - írta az UPI. A kiadvány szerint súlycsökkenés akkor is bekövetkezett, amikor a résztvevők 30 százalékkal több ételt fogyasztottak azokon a napokon, amikor enni engedtek, az általuk általában fogyasztott ételekhez képest. A normál napokon való túlevés ellenére a résztvevők általában kevesebb kalóriát fogyasztottak a másnapi koplalás miatt.