A stressz hatása a vércukorszintre
A stressz olyan, mint egy lavina, amely leereszkedik a hegy tetejéről, és fokozatosan növekszik a sebesség és a hangerő, amelynek mozgását lehetetlen irányítani.
Ez pedig súlyos következményekhez vezethet, mivel a stressz számos folyamatot érinthet a testben - a hangulattól az agy működéséig és a szívig.
Rendszeres expozíciója előfeltételeket teremthet a veszélyes krónikus betegségek - rosszindulatú daganatok, cukorbetegség, asztma, Alzheimer-kór stb. - kialakulásához.
Változások a testben a stressz alatt
Stressz idején a test felszabadítja a kortizolt és a glükagont, amelyek befolyásolják a vércukorszintet.
A stresszes helyzetben lévő test „harc vagy menekülés” módba lép.
A glükóz felszabadul, hogy az izmok energiát kapjanak a futáshoz és a veszély elől való meneküléshez.
Még akkor is, ha a veszély pszichológiai és nem fizikai, a testnek mégis további energiára lesz szüksége, hogy megvédje önmagát.
Ennek eredményeként a szervezet kénytelen lesz több inzulint előállítani a vércukorszint szabályozására.
És amikor stresszesek vagyunk általában a vércukorszintje magasabb a szokásosnál.
Rendszeres ilyen állapot esetén a súly fokozatosan növekedhet és kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség.
Ráadásul a kutatások szerint a stresszes helyzetek utáni vércukorszint a normális szinthez képest akár 6-szor is lassabban normalizálódik.
Például egy önkénteseken végzett vizsgálatban a vércukorszint kissé emelkedett, és 30 perc után normalizálódott.