A sírás jót tesz az egészségnek - miért

Hogyan segítik a testünket a könnyek

sírás

A sírás olyasmi, amit egyesek elnyomunk, mások félnek, hogy ne tűnjenek gyengének. A könny természetes jelenség, egy olyan mechanizmus, amelyet testünk véletlenül birtokol. A sírás több okból is hasznos. Akár fájdalom, szomorúság vagy akár öröm okozza, a test sírással tisztítja meg és nyeri vissza egyensúlyát.

Az Amerikai Szemészeti Akadémia szerint háromféle könny létezik. Az alapkönnyek állandóak, folyamatosan jelen vannak a szemekben, hogy kenjék és megvédjék őket. A reflexkönnyek akkor jelennek meg, amikor a testnek el kell mosnia a külső környezetből bejutott irritáló anyagokat - port, füstöt. Az érzelmi könnyek azok, amelyeket a szomorúság, szorongás, harag, öröm, általában erős és jó és rossz érzelmek fokozott érzelmi állapota okoz.

Míg az alap- és reflexkönnyek többnyire vízből állnak, az érzelmi könnyek stresszhormonokkal vannak tele, amelyeket a test megpróbál "sírni" - írja a Psychology Today.

Mi történik a testben, amikor sírunk?