A sikeres étrend titka - bevásárló lista

Az étrendben ülő embereknek ajánlott, mielőtt a boltba kerülne, legyen részletes bevásárló lista, és szigorúan tartsa be azt. Csak így tudják megvédeni magukat a kísértéstől, ahogy az ausztrál kutatók megtudták.

sikeres

bevásárló lista

A melelbourne-i Monash Egyetem kutatói felfedezték a sikeres étrend egyik titkát - vagyis bevásárló lista. Minél jobban elrendezi az ember egy papírlapon mindazt, amit a boltban tervez megvásárolni, annál valószínűbb, hogy nem vásárolnak meg nekik különféle magas kalóriatartalmú feleslegeket. Ez azt jelenti, hogy a derék formálásának kellemes folyamata folytatódik.