A rossz alvás súlygyarapodáshoz vezet - NOVA

Az álmatlanság gyengíti a testet

A rossz alvás gyengíti a testet és növeli az elhízás kockázatát.

alvás

Svéd kutatók azt vizsgálták, hogy a műszakban végzett munka, az időzóna változásai és a fáradtság hogyan hat az egészségre. Szerintük az álmatlanság egy éjszakája is feloldja azokat a géneket a zsírszövetben, amelyek növelik a súlygyarapodás kockázatát. A 2-es típusú cukorbetegséghez is kapcsolódnak - írta az Independent, a BTA idézi.

Bizonyítékokat találtak arra, hogy az alvási ciklus megszakítása közvetlenül befolyásolhatja az anyagcsere folyamatokat és tartós egészségügyi kockázatokat okozhat.