A rendszer mínusz 60. téma - 47. oldal BG-Mamma

Üdvözlet tőlem is.

Ma reggel nem mérték meg magam, de "szisztematikus" vagyok. Általában az étlapom monoton, de azt tapasztaltam, hogy nekem ez működik a legjobban. "Szénhidrát" szinte nem eszem, kivéve a csokoládét - gyengeség, mit tegyek .

Van mit megosztani - olvastam, hogy a rendszer nem javasolja a szabad és kirakodó napokat. Amikor nagyon lefogytam, szabadnapot/korlátozás nélkül ettem /, majd egy kirakodás/víz és két vagy három grépfrút vagy víz és két vagy három alma /. Ez nekem bevált, különösen akkor, amikor a letöltés megszállottja voltam.

Ez egyelőre. fogok
Tanulok fejleszteni a képességeimet

Ne felejtsd el a vizet!

Abe, azt hiszem, igazad van a kerékpározással és az evéssel való pihenéssel kapcsolatban. Észrevettem, hogy amikor például egy hétig diétáztam, és egy este összeülünk, és eszünk és iszunk, amennyit csak akarok másnap vagy könnyebb vagyok, vagy nem mozdultam el egy fontot sem. Tehát, ha egy nap elakadunk, pofozhatunk egymással, és utána gondolhatunk rá

Valami hiányzik a piros vonalból

lányok mióta elkezdtem nem voltam mérlegen
85 éves voltam, és egy ideje megmértem magam, és 83 300-at mutattam

eeeeeeee szörnyen szórakoztató
Nem számítottam ilyen gyors eredményre
mindössze 8 nap alatt

lányok mióta elkezdtem nem voltam mérlegen
85 éves voltam, és egy ideje megmértem magam, és 83 300-at mutattam

eeeeeeee szörnyen szórakoztató
Nem számítottam ilyen gyors eredményre
mindössze 8 nap alatt

b0bby 63
Láttam, hogy a rizsről és a köleslisztről kérdezel, és siettem válaszolni, hogy ne pazaroljam el. Ezek gluténmentes lisztek, és nem alkalmasak hagyományos élesztős kenyerekhez, hanem SODA-hoz. Íme egy recept a kedvencemhez diétás sütemény:
100 g rizsliszt
100 g hajdina liszt (vagy köles)
2 tojás
100 g szójajoghurt (normál joghurt)
80 g finomítatlan cukor (dobozos méz)
2 evőkanál olívaolaj (vagy más olaj)
7 g sütőpor.
Süteményként készül: felvert tojás + cukor, hozzáadunk olajat, joghurtot sütőporral és liszttel, 180 ° C-on szárazra sütjük.

---